مساحة آمنة، داعمة، ومحفزة للنمو الحقيقي ، بأسلوب يدمج بين أدوات الكوتشنج وتقنيات الصحة النفسية
مدة الجلسة 60 دقيقه
الجلسة فردية، سرّية، وآمنة نفسيًا بالكامل.
برفقة د. هيفاء سعود – لايف كوتش معتمدة من الاتحاد الدولي للكوتشنج (ICF)، وعضو في الاتحاد السعودي للكوتشنج، حاصلة على الدكتوراه في الإرشاد والتدريب، وماجستير في الصحة النفسية والعلاج المعرفي السلوكي – ستحصل/ين على دعم مهني عميق يساعدك على:
✔️ فهم ذاتك بعمق , لتدرك من أين تنبع تحدياتك وكيف تشكّلت أنماطك الذهنية والعاطفية.
✔️ تنظيم أفكارك والتعامل الواعي مع مشاعرك , بعيدًا عن القلق أو التشتت.
✔️ تصحيح المعتقدات المعطّلة , سواء عن ذاتك أو عن محيطك وتفاعلك معه.
✔️ اكتساب أدوات واستراتيجيات تعزز توازنك الداخلي وقدرتك على اتخاذ قرارات واثقة وواضحة.
✔️ بناء رضا نفسي عميق وتحسين علاقتك بنفسك، مما ينعكس على قدرتك المستقبلية في مواجهة التحديات بهدوء واتزان أكبر.
✔️ فهم أعمق لمشاعرك والتعبير عنها بوضوح وسلاسة، بطريقة تُسهّل على
🛡️ الخصوصية أولًا
كل ما يُقال داخل الجلسة يبقى في إطار من السرية التامة والاحترام العميق .
كيف تعمل الجلسة؟
كل جلسة مصممة بعناية لتكون رحلة حقيقية نحو وعي أعمق وتحوّل ملموس.
1️⃣ تحديد الهدف
نبدأ بتحديد هدف واضح للجلسة، لضمان الاستفادة القصوى من وقتك وجهدك.
2️⃣ إنصات شامل وفهم عميق
أستمع لك بانتباه تام، لأفهم احتياجاتك ومشاعرك ، في بيئة خالية تمامًا من الأحكام أو التنظير.
3️⃣ استكشاف منظم
من خلال أسئلة موجهة ومحفزة للتفكير، نكشف المعتقدات، ونحلل أنماط التفكير، ونتعامل مع العوائق التي تعيق تقدمك.
4️⃣ مراجعة وتطوير
نراجع التقدم (عند وجود جلسات سابقة)، ونعدّل المسار بناءً على التغيّرات، لنحافظ على استمرارية التطور.
5️⃣ ختام بوضوح ونتائج
نختم الجلسة إما بتمارين وأدوات تعزز وعيك الذاتي، أو بخطة عملية قابلة للتنفيذ، وفق احتياجك الفعلي.🧲 احجز الآن وابدأ رحلتك نحو التوازن
⚠️ ملاحظة: نظرًا للإقبال العالي، تُحجز المواعيد غالبًا بشكل سريع، يُنصح بالحجز المسبق لتأمين الوقت المناسب لك.
تُعد جلسة الكوتشنج استثمارًا حقيقيًا في ذاتك، حيث يستمر أثرها الإيجابي معك على
المدى الطويل.